那么抑郁症有哪些症状呢

 　对于高物质追求的我们来说，现在压力以及压抑的心情时常伴随着我们无法释放，他们有时候特别的清楚他们有抑郁的倾向，但是仅凭自己的能力是难以痊愈的，那么抑郁症有哪些症状呢？

 

　　一、药物治疗：市面上已经出现了许多的治疗抑郁症的药物，其中百分之六十到八十的药对许多的人都是有效的，有百分之二十或者百分之四十对抑郁症患者是无效的。

 

　　二、体育疗法，即经常锻炼，根据美国研究表明，锻炼是一种有氧运动，有助于消除轻微的抑郁症;

 

　　三、营养疗法：即多吃有营养的食物，因为食物中所含有的氨基酸和维生素有助于提升人的精神状态，能有效缓解抑郁症的情况;

 

　　四、心理疗法：对于抑郁症患者是采取报喜不报忧的心态，尽量使患者保持良好的心态，也可以选择请心理医生帮助治疗缓解症状。

 

　　对于抑郁症患者，应当引起重视，这个病的治疗是一个长时间的过程，因此对于抑郁症患者应当注意什么呢?首先就是要保持良好的心态，不要让任何事情影响了你的心情，保持愉悦的心态有助于缓解病情;

 

　　其次就是要注意饮食，禁烟禁酒，多吃一些喊氨基酸和维生素高的食品，以此来提升我们的精神状况;最后就是要注意要注意运动，不要老是呆在一个地方，要多多走动，适当的有氧运动是能够有效地缓解病情的。

 

　　不仅需要医生的建议及治疗,还需要患者积极的配合治疗,同时患者身边的人也要帮助他们，当发现身边抑郁症患者有不对劲的地方时，需要及时的和医生沟通，以免病情的加重，患者平时也要注意保持积极健康的心态，

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