看看抑郁症的一些医治办法
发布时间：2015-10-27 17:33 来源：郑州金水脑康中医院
看看抑郁症的一些医治办法?人的一生中总会有许多不尽善尽美的工作，可是一些人坚持活跃达观的心态面临就能远离精力疾病的损伤，一些人不留意自个身心的养护，终究患上严峻的抑郁症，那么下面咱们就来看看抑郁症的医治办法吧。
一、重读函件
再次阅览故人的函件，有时会按捺不住激动的心境，眼泪夺眶而出，遇到这种状况不用强行按捺，可做深呼吸数次，待心境安静后，把信中内容反复阅览，这么可以减轻心头的思念之情，且易铭刻在心。今后当遇到不顺心之事时，可从回忆中搜索出来，得到一点安慰。
二、重游故地
思念和故人在一同的日子，可使心境沉醉于往事傍边。重游故地能触发联想，回忆起和故人在一一起的情形，然后重享欢乐韶光。
三、绘画
假设郁闷的因素是由于惦念双亲，这时，可用笔绘出他们慈祥的面容，不要计较像与不像，只需绘画时聚精会神，感受便犹如与他们共度佳节，然后消除了因身边没有他们陪同而发作的不快。
看看抑郁症的一些医治办法?其实过往的夸姣仍是十分多的，只需咱们可以长于发现，就能以一颗活跃健康的心态面临日子，只要这么才干远离疾病的损伤，一起提示咱们必定留意自个饮食的健康，防止辛辣、刺激性的食物，就能健康的日子。
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