出现神经衰弱多梦该怎么办

　　神经衰弱是个比较常见的神经症状，这种神经症状给人们会造成不小的伤害。出现神经衰弱的患者比较常见的会出现失眠、多梦、情绪上的变化，所以神经衰弱带给人们的影响是比较严重的，出现神经衰弱要尽早去治疗。

 

　　神经衰弱患者在进行较长距离（如2～3公里）的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。注意不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

 

　　神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。

 

　　培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

 

　　不少神经衰弱患者在生活中经常会出现失眠多梦的情况，出现这类情况的患者要注意。如果不尽早治疗的话会出现不小的危害，神经衰弱除了会给躯体造成伤害，还会给神经造成不小的压迫，所以要重视。

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