怎样预防神经衰弱

　　在我们的生活当中有不少人会出现神经衰弱的情况，神经衰弱给人们会带来很多严重的影响。出现神经衰弱的患者要学会缓解，在生活当中多加预防。那么，我们要如何预防神经衰弱呢？下面我们一起来看看吧。

 

　　1、要正确认识自己，对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等都要清楚的了解自己，尽量避免做一些力所不及的事情，好高骛远，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

　　2、培养豁达开朗的性格，自己的脾气、性格都是很难改变的，但是天下无难事，只怕有心人。只要想培养良好的性格并付出努力，良好的性格自然会对你有情有义。

 

　　3、要善于自我调节，有张有弛，过于繁忙，对于工作过于紧张，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能够预防神经衰弱还能够提高工作效率。

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