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失眠的原因

出现失眠的原因有哪些

发布时间:2021-01-09 16:17   来源:郑州金水脑康中医院

  我们在生活当中经常会出现失眠的情况,失眠是个对人体影响比较大的疾病,出现失眠的患者要及时的去进行治疗,避免给自身带来严重的伤害。在生活当中出现失眠的原因有非常的多,那么,出现失眠的原因有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

 

  一、物理因素:任何身体不适都可能导致失眠,包括一些与睡眠有关的疾病,如睡眠周期功能、神经衰弱等。

 

  二、环境因素:一些不好的环境因素也会导致失眠,比如太冷或太热,以及光线的强弱等等。

 

  三、精神因素:机会性失眠、心理生理性失眠、某些特殊时间的兴奋和担忧导致的精神障碍都可以导致失眠,睡眠障碍多与工作压力、紧张的节奏、不规律的生活有关。

 

  四、个人因素:不良生活习惯,如睡前吸烟、喝咖啡、浓茶,或因工作、娱乐导致生活节奏紊乱导致失眠。

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