郑州金水脑康中医院精神科为您免费提供心理咨询抑郁焦虑测试郑州金水中医院靠谱吗等相关信息发布和最新资讯,敬请关注!
 
公司动态
联系我们

    电话:151-3895-8931

    网址:www.wzfsc.com

    地址:郑州市金水区花园路123号(正弘城对面)



您现在的位置: 主页 > 心理障碍 > 如何保持健康的心理

心理障碍

如何保持健康的心理

发布时间:2019-03-29 16:28   来源:郑州金水脑康中医院

  心理问题是个很严重的问题,有心理问题的人就会导致心理疾病出现。所以有一个良好的心理健康是非常重要的,在如今很多心理素质不过硬的人,遇上比较棘手的困难时就会导致心理疾病出现,那么,怎样保持健康的心理呢?我们一起来看看吧。

 

  一、要充分地认识自己。对自己的能力做出客观地判断,如果做超出能力范围的工作,那么可能会令自己丧失信心,这对于身心是有害的,过度地避免自己只会导致一些健康的问题。

 

  二、与外界保持联系。因为人们的精神需要是多层次的,与外界接触,一方面可以丰富精神生活,另一方面可以及时调整好自己的行为,以便更好地适应环境的需要。

 

  三、充分地发挥自己的才能。应充分发挥出自己的才能,但不应妨碍他人利益,不得损害群体利益。否则,就会引起人际纠纷,增加烦恼,对身心健康无益。

 

  四、有一定的学习能力。为了适应新的环境需要,我们必须不断学习新的东西,使我们的生活和工作更加舒适,少走弯路,才能取得更大的成功。

 

  五、能够控制好自己的情绪。对于快乐、愤怒、悲伤等每个人都有不同的情感体验,要达到心理平衡,就必须释放不愉快的情绪,但不要发泄太多,否则,不仅会影响自己的生活,还会加剧人际冲突,不利于身心健康。

上一篇:心理疾病的种类

下一篇:心理障碍都有什么表现

相关推荐

 

相关信息