致孕妇经常失眠的原因有那些？
发布时间：2015-09-22 15:50 来源：郑州金水脑康中医院
致孕妇经常失眠的原因有那些？早平时生活当中，我们会经常遇到失眠的困扰，但是其实失眠是分为很多种，针对不同的失眠人群，失眠的原因也是不尽相同的，其中不少的准妈妈都遭受过失眠的困扰，也就是我们常说的孕妇失眠，那么造成这些准妈妈们失眠的原因是什么呢?下面我们就来分析一下造成孕妇失眠的原因。
首先，是因为孕妇体内荷尔蒙的变化
正在怀孕期间的妇女们，他们在心理上很敏感，同时，她们对于各种压力的承受能力也会相应地降低，一般地，这段期间她们的情绪很不稳定，往往会引发忧郁和失眠等症状。通常我们认为，怀孕期间的心情变化，是由于荷尔蒙的变化所引起。
其次，是由于饮食习惯的部分改变
有时候，饮食习惯发生的改变，也会成为影响孕妇睡眠质量的因素。因此，均衡的饮食是非常重要的。很多的孕妇怀孕时期在口味方面发生了很大的变化，可是她们需要避免一些造成心理压力的食物，比如咖啡和茶等。特别是一些食物中的饱和脂肪，会影响孕妇体内的荷尔蒙分泌状况，引起很多身体上的不适。
再次，尿频影响孕妇的睡眠
怀孕期间的妇女往往会有频尿的现象出现。尤其是在孕妇的妊娠后期，有接近百分之八十的孕妇会被频尿现象所困扰，在夜晚也会经常不得不起床去厕所。这一症状会使孕妇的睡眠质量大打折扣，给她们造成失眠的困扰。
致孕妇经常失眠的原因有那些？对于孕妇这类比较特殊的失眠人群，应该有针对性地了解一下引起失眠的原因，以便对自己的失眠状况加深了解，找出解决的对策，采取一定的措施来缓解失眠，减轻自己的心理压力，摆脱长期失眠的困扰。
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