总是失眠是什么原因呢？
发布时间：2015-09-25 18:31 来源：郑州金水脑康中医院
总是失眠是什么原因呢？我们一说起失眠，肯定很多人都会想起它的困扰，虽然这种疾病不是什么严重的疾病，但是给大家的危害性也是非常大的。如果我们有失眠的患者，一定要帮助患者及早的治疗，治疗之前首先应该了解失眠的发病原因。
原因1、心理方面因素：急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心较妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。失眠常见哪些症状
原因2、药物或者饮食：很多人晚上睡不着可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。
原因3、睡眠环境因素：很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。
原因4、各种疾病影响：一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。
总是失眠是什么原因呢？虽然导致失眠的发病原因有很多，但是失眠也是能够避免的，在平时生活中我们不要有过多的生活压力，养成良好的作息习惯，注意自己的饮食，才能够有效的避免失眠，不让失眠疾病危害我们的健康。
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