长期失眠是怎么引起的

　　在我们的生活中，除了压力能够导致失眠外，还有很多原因会造成失眠出现。轻微的失眠很容易进行预防，但是长期失眠就比较难以治疗了。长期失眠不仅会对人的精神会造成影响，还会对心理和躯体功能造成严重的影响，所以一定要及时进行治疗。

 

　　躯区体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

 

　　化学因素　睡前服用兴奋性饮品（酒、咖啡、浓茶）、药物（利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参）和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

 

　　以上及时导致长期失眠的原因了，造成长期失眠的情况大多是我们生活中习惯所导致的。想要预防失眠发生，就必须在生活中改善我们的生活习惯。平常的时候多注意锻炼身体，改善饮食这样才能很好的预防失眠发生。

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